Estações de trabalho ergonomicamente adequadas fazem parte da primeira etapa na construção de um ambiente de trabalho saudável, seguro e sustentável.
Pare o que está fazendo agora e observe seu local de trabalho ou estudo.
- Como está a temperatura? Vamos ajustar o conforto térmico? Precisa de ar condicionado ou basta abrir as janelas?
- E a iluminação? Pode aproveitar a luz do dia ou precisa de iluminação artificial?
- Agora, vamos melhorar sua concentração. Está ouvindo algum ruído que lhe tira a atenção? Há como minimizar esse ruído?
- Observe sua mesa de trabalho. Veja no link no final deste post como ajustar a altura da tela ou do assento.
- Sua área de trabalho está limpa e organizada? Se precisar sair rapidamente vai se esbarrar em algum obstáculo? Onde está a saída de emergência?
- Está confortável? Agora podemos começar a trabalhar...
Lembre-se de se movimentar a cada hora. Levante-se. Tome um copo d´água. Faça um lanchinho. Vá ao banheiro. Passe na copa e converse sobre qualquer coisa com alguém. Quando voltar ao seu computador, estará novamente cheio de ideias e de disposição.
Cuidar da Ergonomia significa manter nosso corpo e mente em equilíbrio. Assim, podemos tirar maior produtividade do nosso trabalho, sem por isso nos esgotarmos.
Para maiores detalhes, clique no link: http://www.slideshare.net/lucyhelena/modulo4-ergonomia
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